コンブチャの効果と口コミを徹底調査

私が飲んでいるコンブチャクレンズ

コンブチャの効果と飲むダイエット

コンブチャがダイエットにいいということを知って
今年こそはダイエットをしたいと思いました。

 

 

 

 

 

そんな30代女子のコンブチャダイエットに挑戦してみたいと思います。
コンブチャクレンズを飲み始めて体重の変化。

 

 

5/1

 

現在の体重:58kg

 

 

5/8

 

1週間後:57kg

 

 

5/15

 

2週間後:55kg

 

5/22

 

3週間後:56kg

 

5/29

 

4週間後:56kg

 

只今順調です。

 

 

コンブチャクレンズの置き換えダイエットのやり方

コンブチャクレンズは酵素ダイエットの次に人気があるダイエットドリンクですね。
コンブチャクレンズにはダイエットにいい成分がたくさん入っているので、
1日の食事のうち1回置き換えるとダイエットに効果的です。

 

 

コンブチャクレンズの置き換えダイエットのやり方は2種類あります。
短期間タイプとじっくりタイプの2つです。

 

 

3ヶ月間を1つの目安と考えて、短期間でのダイエット方法と
じっくり進めるダイエット方法に分れています。

 

 

短期間のダイエットのやり方は、

 

@1日3食のうち朝と夜は2食で1000キロカロリーのエネルギーを摂り、
夜はコンブチャクレンズに置き換えます。

 

A良質なたんぱく質を食事から摂り、脂分を控えます。

 

B運動は1日30〜40分のジョギングを行います。

 

 

次にじっくりダイエットのやり方です。
コンブチャクレンズをじっくり時間をかけるやり方は、

 

@1日3回の食事を行い食事中や食後にコンブチャクレンズを飲みます。

 

A食事も1日辺り2000キロカロリーを目安に摂ります。
2000キロカロリーは日本人女性成人女性の1日の総エネルギーと言われています。

 

B運動は短気タイプに比べてゆるやかで、1日30〜40分のウォーキングから始めるようになります。

 

 

置き換えダイエットは基本的には夜の食事と置き換えることです。
やり方はいろいろありますが、この方法が一番取り組みやすいし成功しやすいですね。

 

私はじっくりダイエットの方を選びました。

 

 

コンブチャクレンズを飲むと痩せる?

 

今海外のセレブや、日本の人気女優も飲んでいるコンブチャクレンズ。
ダイエット効果があるのでじわじわと人気度を上げている注目のドリンクです。

 

 

「じゃあこれを飲んでいれば痩せる?」
これははっきり言って「ノー」です。

 

 

ではなぜコンブチャクレンズはダイエット効果があるとされているのか。

 

 

そもそもダイエットとは食べなければいい、なんてやり方は持ってのほか。
食べることだってれっきとした代謝なんです。
基礎代謝のうちの10%もこの「食べる」行為なんですよ?
それに、どうせなら食べてダイエットしたくないですか?

 

 

もっとも見直すべきなのは、食べるタイミングと食事の質です。

 

 

コンブチャクレンズは置き換えダイエットが主になり、
1日3食のうちの出来れば夜にコンブチャクレンズを摂る、
そして適度な運動と、朝、昼の食事の改善が大切になってきます。

 

 

適度な運動とは、毎日30分ほどのジョギング、又はウォーキングでOK。
無理なく、継続できる方法で30分を目安に運動すること。
そして食事も良質なたんぱく質を摂るように心がけ、間食はNG。
朝と昼はカロリー消費が高く、基礎代謝も高まりますから、
コンブチャクレンズを置き換えするのはやはり夜がベストになります。

 

 

ダイエットのみならず、よく使われている「継続は力」
まずは体が生まれ変わると言われる3カ月〜半年、
コツコツと頑張っていけば、コンブチャクレンズで痩せることが可能ですよ。

 

コンブチャクレンズが届きました。

コンブチャクレンズがお家に届きました。

 

わくわく、どきどきとても楽しみです。

 

開けてみると・・・

 

 

 

 

コンブチャクレンズと中に説明書が入っていました。

 

 

定期便の案内と

コンブチャクレンズのダイエットレシピ♪
おしゃれなドリンクの作り方も書かれています。

 

 

コンブチャクレンズに配合されている燃焼系と排出系の材料。
どれもダイエット効果がありそうなものばかり・・・
これだけ入っているから人気なんですね。

 


こんなスタイルになってみたいけど・・・
ちょっと恥ずかしいかな?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コンブチャクレンズと腹筋

コンブチャクレンズを飲んでから腹筋をしました。

 

腹筋の方法は、ワンダーコア

 

 

以前テレビcmで流れていたものです。

 

 

やり方はいろいろありますが、
オーソドックスな腹筋運動を行いました。

 

 

私は腹筋がとっても苦手でしたが、
ワンダーコアとコンブチャクレンズの両方なら痩せる効果も
倍増するのでは?

 

と思ってやってみました。

 

 

感想としてはワンダーコアは楽(笑)。

 

 

これまで部屋の隅でずっと眠っていたワンダーコアでしたが、
やっと出番が来たという感じです。

 

(ワンダーコアダイエットだけでは続きませんでした。)

 

腹筋の回数は1日30回。

 

 

コンブチャクレンズは本当なら有酸素運動を取り入れたほうがいいのですが、
ウォーキングやジョギングができない時には室内でできるので
この方法が一番です。

 

 

楽に腹筋がでるのにあまりつらくないところが気に入っています。

 

 

 

 

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