私の便秘解消法!青汁を飲み今日も一日スッキリ生活

私の便秘解消法!青汁を飲み今日も一日スッキリ生活

よく便秘をするので、日ごろから便秘対策をしています。

 

まず朝起きたら青汁をコップ一杯飲みます。すると腸がググっと動き出すので、お腹が痛くなることなくスッキリすることができます。青汁の材料になっている大麦若葉やケール、明日葉などは食物繊維を豊富に含んでいるので嬉しいです。

 

普段の食事で毎日これだけの食物繊維を摂取しようと思ったら大変だと思います。でも青汁を飲むことで、簡単に摂取できてしまうので素晴らしいと思います。青汁は健康に良し、美容効果もあり、飲んで損はありません。いつもお腹がはっていて苦しく、便秘状態に苦しんでいたのですが、青汁を飲み始めて一週間ぐらいした頃から毎日お通じがあるようになりました。

 

便秘のせいでポッコリと出ていたお腹は、今はスッキリと引き締まっています。便秘による肌荒れ、ニキビなども、青汁のおかげで便秘が解消されて改善されました。腸内環境が良くなり朝から気持ちが良く、仕事に集中することができるようになり、プライベートを楽しめるようになりました。

 

青汁を飲むこと以外でも、便秘予防のためにしていることがあります。寝る前にお腹マッサージをしたり、一日2リットルの水分をこまめにとるようにしています。

 

 

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