グアム旅行で便秘になったとき

グアム旅行で便秘になったとき

何年か前にグアムに3泊4日で旅行に行ったとき、
その旅行期間中ずっと便秘でした。

 

普段の生活ではあまり便秘になることはなかったのですが、
旅行で環境が変わったせいか便秘になってしまいました。

 

 

気心のしれた友人との旅行でしたので、
友人には便秘だ便秘だとうるさく愚痴っていました。

 

便秘薬は持ち合わせていませんでしたから、
自力で出るのを待つしかありませんでした。

 

 

グアムということで、毎日水着を着てマリンレジャーを楽しんでいましたが、
終始便秘でお腹が出ていないか気になってしまいました。

 

 

別に誰が見るわけではありませんが、
ちょっと出てるお腹は恥ずかしかったです。

 

 

何とかして便秘が解消されないかと水分を意識してたくさん飲んだり、
バナナを食べたりしましたが効果は感じられませんでした。

 

 

便秘になると太った気がしてくるのも嫌で、
本当に勘弁してほしいと思っていました。

 

 

ずっと便秘のまま、日本に戻ってきて翌日、
ようやく便秘が解消されました。4、5日ぶりにすっきりとして安堵しました。
とても楽しい旅行だったのですが、便秘だけはよけいでした。

 

 

いつかまた海外旅行に行くときにはまた便秘になるのかとちょっと不安ですが、
何か対策を考えておきたいと思います。

 

 

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