コンブチャダイエットをスタート

コンブチャダイエットをスタート

コンブチャダイエットをスタートします。
(追記・今となってはダイエット開始当初の話です)

 

今日からコンブチャクレンズダイエットをやりたいと思います。

 

 

ダイエットの種類は2種類あって短期ダイエットコースとじっくりタイプのダイエットコースです。

 

私はじっくりタイプのダイエットをやりたいと思います。

 

 

朝の食事

 

ピザトースト1枚とコーヒーブラック。

 

 

ピザトーストのカロリーは大体330カロリーで
コーヒーは砂糖なしのブラックです。

 

昼の食事

 

昼の食事はチキンのカツカレー

 

コラコラ、ダイエットする気があるの?

 

って逆に思われそうですがどうしても食べたかったので

 

食べちゃいました。

 

 

 

ご飯は茶碗軽〜く1杯程度なのでカロリーは多分350キロカロリーかな?

 

チキンカツも小さめが3個なので200キロカロリー程度と思います。

 

これに後はミニサラダがついていたのですが、
これはドレッシングなしで食べたので数十キロカロリーです。

 

 

夜の食事

 

夜の食事は野菜と豚肉のあんかけとお味噌汁。

 

ご飯は抜きです。

 

ご飯って結構カロリーがあるので食べる量には注意しています。

 

食後にコンブチャクレンズを頂きました。

 

明日からは運動も入れていきたいと思います。

 

現在の体重58kg